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另外值得一提的是，专家强调，即便单次睡眠不足也会对大脑功能和注意力集中产生负面影响。若夜间休息长期缺失，则会引发易怒、冷漠、职业倦怠及抑郁症状。值得注意的是，抑郁状态又会进一步降低睡眠质量，形成恶性循环。
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